DÁNG ĐẸP NHƯ MƠ CHỈ VỚI 2 QUẢ TRỨNG " TƯNG BỪNG ĐÓN TẾT "

Quả trứng gà nhỏ xíu nhưng có những thành phần dinh dưỡng dồi dào, cung cấp đủ dưỡng chất như vitamin như B6, B12, B2 và Folate cho cơ thể. Lòng trắng trứng có chứa 4g protein với 40 loại khác nhau, lòng đỏ trứng chứa 4,51g chất béo, trong đó có khoảng 2,75g chất béo tất cả đều có lợi cho sự phát triển của cơ thể con người.

Các loại khoáng chất vô cơ cũng có nhiều trong trứng gà như: kẽm, phốt pho, kali, canxi, magie, natri giúp bạn hấp thu thức ăn tốt để tăng cân nhanh hơn.

Nếu muốn tăng 3kg/tuần, bạn hãy thực hiện theo 1 trong 3 cách sau nhé.

Cách 1: Trứng gà nguyên quả
Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 quả trứng gà.

Cách làm:
- Bạn có thể luộc, hấp, ốp, chiên,… để thay đổi khẩu vị.

Cách sử dụng:
- 1 ngày ăn 2 quả trứng gà chia đều cho từng bữa, bạn có thể ăn kèm các món ăn khác để tránh tình trạng bị ngấy.

Cách 2: Soda sữa hột gà
- 2 quả trứng gà (tùy thích).

- Sữa đặc có đường

- 1 lon soda.

- 1 quả chanh tươi.

- 3 viên đá lạnh nhỏ.

- Cốc và thìa.

Cách làm:
- Đập trứng,trứng, tách lấy lòng đỏ cho vào bát. Cho sữa đặc vào rồi dùng thìa đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Đong 3-5 chén soda nhỏ cho vào hỗn hợp trứng gà – sữa đặc trên rồi khuấy đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Cắt 1 lát chanh tươi bỏ vào hỗn hợp trên, thêm viên đá lạnh rồi uống.

Cách sử dụng:
-  Mỗi ngày uống 1 cốc vào buổi sáng sau khi thức dậy để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách 3.  Kem trứng gà mật ong

- Trứng gà: 2 quả

- Mật ong: 25ml

- Đường trắng: 12gr

- Sữa đặc: 25gr

- Kem tươi: 50gr

- Sữa tươi có đường: 40gr

Cách làm:
- Đặt nồi lên bếp rồi cho 10gr đường + 25ml mật ong vào, đun riu riu lửa để đường và mật ong hòa tan vào nhau thành hỗn hợp đồng nhất.

- Đập trứng, tách lấy lòng đỏ trộn với 2gr đường + 50gr kem tươi, và đánh đều tay đến khi trứng bông lên thành hỗn hợp đồng nhất.

- Trộn 2 hỗn hợp trên thành 1 rồi đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn rồi cho vào từng hộp nhỏ, đậy nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh chừng 4 5 tiếng cho đông lại.

Cách sử dụng:
- Mỗi ngày ăn 1 hộp kem trứng gà mật ong, sau 2 tuần bạn sẽ tăng 3 thậm chí 6kg đấy.

Cách 4: Trứng gà + mật ong + chanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1-2 quả trứng gà (tùy thích).

- 50ml mật ong.

- 1/2 quả chanh tươi.

- 1/3 cốc nước sôi.

- Cốc và thìa.

Cách làm:
- Đập trứng ra rồi tách bỏ lòng trắng đi, cho lòng đỏ vào cốc rồi bỏ mật ong và nước sôi vào cốc chứa lòng đỏ trứng, dùng thìa đánh đều lên đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Vắt 3-5 giọt nước cốt chanh cho vào hỗn hợp rồi khuấy đều.

 lay ngay 2 qua trung ga va lam viec nay de dang dep nhu mo, tung bung don tet - 8
Cách sử dụng:

- Chờ đến khi cốc hỗn hợp còn ấm thì bạn nên uống luôn. Các bạn nên chú ý bởi để nguội sẽ bị tanh.

- Dùng hỗn hợp này 2 lần trong tuần, sau 2 tuần bạn sẽ thấy cân nặng tăng lên đáng kể.

Chúc các bạn thành công!